Yoga Kundalini

Matinée Kundalini Yoga et Méditation

La Maison d'aum - Bourrou - Périgord

Matinée animé par Olivier Denoyauté

- approfondir la pratique du Kundalini Yoga, notamment en axant la séance sur un aspect ou un thème plus particulier, et en abordant des Kriyas plus long et/ou sous des formes différentes que dans les cours (plus de pranayama, exercices en duos...)
- étirer les différentes parties de la séance (temps pour "arriver" ici et maintenant, temps d'échauffements, temps de relaxation profonde, temps pour les méditations chantées...)
- élargir notre pratique en plongeant dans la médiation silencieuse (en dehors des mantras et autres méditations de Kundalini Yoga), avec quelques éléments de guidance tirées d'enseignements bouddhistes, ceci afin de tenter de rentrer un peu plus en contact avec notre état de présence naturel, primordial, ou plus aucun effort n'est nécessaire pour faire l'expérience de notre Être.
- ouvrir des espaces d'échanges et de partages sur notre expérience, de questions/réponses, ainsi que quelques temps de pauses.

Pour qui ?
Ces séances seront accessibles à toute personne ayant déjà une petite expérience, dans des pratiques de yoga (toutes traditions), de méditation, et autres pratiques corporelles ou introspectives de ce type (Qi Gong, Taï Chi, Arts Martiaux, méditation Zen, Tibétaine, ou autres, etc...). A vous de voir comment vous vous sentez, et si vous ne savez pas, venez essayer, ça sera le meilleur repère ! Pour des personnes complètement novices, je leur conseillerais tout d'abord d'expérimenter des cours plus classiques d'abord.

Quelques mots sur le yoga Kundalini

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    Le Kundalini Yoga, transmis en occident par le Maître Yogi Bhajan, consiste en un subtil mélange de postures et mouvements physiques, de techniques de respiration, de yoga du son (mantras), de méditation, et de relaxation. C’est un puissant outil de développement personnel et spirituel. Il permet rapidement et efficacement d’harmoniser tous les aspects de notre être : - renforcer les muscles profonds, et soulager de douleurs chroniques - assouplir le corps, les articulations, pour appréhender le quotidien avec plus de fluidité - réguler le système digestif - enrichir notre potentiel de guérison, en agissant sur le système immunitaire - libérer le stress, en équilibrant le système nerveux - réguler les fonctions physiologiques, le système endocrinien - accroître l’énergie vitale, nous permettant ainsi de mieux faire face aux difficultés - favoriser la concentration et la pleine conscience, afin de mieux gérer nos activités, nos émotions et nos relations - entrer en relation plus intime avec notre conscience spirituelle, notre nature profonde. "

 

 

PROGRAMME

Dates et horaires :       -    16/12 de 17:00 à 20:00 avec voyage sonore

Les 13/01 ,17/02,7/04 de 9h à 13 h suivi d'un déjeuner auberge espagnol pour ceux qui le souhaite

Lieu : la maison d'aum - Boutet - 24110 Bourrou

suivre les flêche la maison d'aum - Sur la route de Boutet la maison d'aum est indiqué par une pancarte sur le bord de la route . Nous contacter en cas de besoin : tel 05 5 1 81 11 09 - 06 71 73 96 74

 

 

 

ACCES

Venir en train : Par Bordeaux - Correspondance Mussidan - Navette privé jusqu'au gite incluses

Venir en Voiture depuis Paris ou Bordeaux  A89  Prendre la sortie 15 et quitter A89/E70 + N21  direction Villamblard prendre D42 vers bourrou suivre panneau La maison D'aum

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HEBERGEMENT POSSIBLE

Logement dans le gite Alep en chambre double ou triple

En savoir plus

LES REPAS
Auberge espagnole après la seance Cuisine a disposition pour diner et petit déjeuner pour les hebergés
Tarif formation
25 €

Frais de formation

Hébergement
25 € / Pers

En chambre double ou multiple par nuit. Cuisine a disposition pour les repas et petit déjeuner